Dein Online Safe-Space für achtsame Ernährung und Bewegung.
Ich bin hier, um dich glücklicher, gesünder und stärker zu machen.
Du bist bereit für Veränderung – suchst aber jemanden, der dich dabei unterstützt und begleitet?
Dann bist du hier genau richtig– hier geht es nicht um Verbote, Druck oder Perfektion. Sondern um Dich, um deine Ziele und deinen Weg zu mehr Balance.
Ob du deine Ernährung umstellen, gesünder leben oder wieder Freude an Bewegung finden willst – ich begleite dich achtsam und individuell. Mit Know-how, Herz und einem Blick fürs Ganze.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was zu dir passt & sich wirklich gut anfühlt.
1. Dein Start
Wir starten mit einem ehrlichen Blick auf deine aktuelle Situation: Ernährung, Bewegung, Alltag, Herausforderungen und Wünsche. So finden wir heraus, wo du gerade stehst – und was du wirklich brauchst.
Ein Weg, der zu dir passt:
2. Deine Ziele
Gemeinsam erarbeiten wir realistische und motivierende Ziele, die zu dir und deinem Leben passen. Kein 08/15-Plan, sondern individuelle Schritte, die dich langfristig weiterbringen.
3. Dein Weg
Ob Training, Ernährung oder neue Routinen – ich erstelle einen maßgeschneiderten Plan für dich. Alltagsnah, flexibel und immer mit Blick auf deine Bedürfnisse .
4. Deine Veränderung
Du gehst deinen Weg – ich begleite dich.
Mit regelmäßigem Feedback, Motivation und Anpassungen. So bleibst du dran, entwickelst Vertrauen in deinen Weg und erreichst nachhaltige Erfolge.
In diesen Bereichen kann ich dich unterstützen:
Online Coaching für Ernährung
Essen, das nährt, stärkt und gut tut. Gemeinsam finden wir heraus, was du wirklich brauchst – für ein besseres Körpergefühl, mehr Selbstvertrauen und eine Ernährung, die dir langfristig guttut.
Online Coaching für Bewegung
Bewegung, die zu deinem Körper und deinem Alltag passt. Wir finden gemeinsam heraus, welche Übungen und Routinen dich am meisten unterstützen, damit du dich fitter, gesünder und stärker fühlst.
Dein Leben, deine Balance – finde das Programm, das dich stärkt.
Echte Erfahrungen, echte Veränderungen.
Ann-Kathrin
-10cm Bauchumfang in 6 Monaten
”Ich habe mich im Austausch mit dir jederzeit gut betreut gefühlt. Deine offene Art, die gute Erreichbarkeit bei Fragen und dein konstruktives Feedback haben mir sehr geholfen, motiviert dranzubleiben.”
Nelly
-5kg Gewichtsverlust ohne Verzicht oder Diät.
Ich habe schon viel ausprobiert und immer wieder nach kurzer Zeit aufgegeben. Doch diesmal war es anders. Ich habe schon viel geschafft und komme meinem Ziel immer näher!
Hier bekommst du noch mehr Einblick in persönliche Wege – mutig, bewegend und motivierend.